Rückenbeschwerden in der Schwangerschaft
HURRA ein Baby ist auf dem Weg … man freut sich und ist aufgeregt.
Aber manchmal ist eine Schwangerschaft nicht immer ganz einfach zu bewältigen. Häufig geht sie mit teilweise massiven Rückenbeschwerden einher.
Durch das zunehmende Körpergewicht in Laufe der Schwangerschaft und der damit verbundenen höheren Belastung der Wirbelsäule kommt es häufig zu diesen Rückenbeschwerden. Auch andere Ursachen in der Schwangerschaft können dazu führen und sollten dann unbedingt mit einem Arzt abgeklärt werden.
Der Körper einer Frau muss in der Schwangerschaft eine Menge leisten. Das Baby wächst kontinuierlich und beansprucht immer mehr Platz im Bauch. Der Kopf des Kindes oder auch die Gebärmutter können auf die Nerven im Becken drücken und somit sehr schmerzhafte Rückenbeschwerden wie Ischiasschmerzen auslösen.
Auch ein zusammenziehen der Muskulatur der Gebärmutter, Gebärmutterkontraktionen genannt, können Beschwerden auslösen. Ebenfalls auch, wenn man kurz vor der Geburt steht und die Wehen einsetzen.
Was tun bei Rückenschmerzen?
Bei Rückenbeschwerden die auf die erhöhte Belastung der Wirbelsäule zurückzuführen sind sowie muskulären Verspannungen, hilft schonende Bewegung sehr gut. Vor allem in den ersten Wochen der Schwangerschaft kann gezieltes, vorsichtiges Training helfen, den Bewegungsapparat auf die kommende Belastung vorzubereiten.
Spezielle Kurse für Schwangere hierzu werden von den Krankenkassen angeboten. Eine Nachfrage lohnt sich.
Weitere Maßnahmen für Schwangere bei Rückenbeschwerden
Schwangerenschwimmen ist eine ideale Trainingsform für den Rücken und so schön entspannend.
Meist im warmen Wasser durchgeführt, erfährt die Wirbelsäule eine Entlastung durch den Auftrieb des Wassers, während man dabei die Muskeln durch die Bewegungen lockert. Dieser gezielter Trainingseffekt bietet sich demzufolge gerade in der fortgeschrittenen Schwangerschaft an.
Aber auch mit speziellen Bandagen von TSM können Schwangere diesen Beschwerden entgegentreten. Die TSM Schwangerschaftsbandage deckt den Lendenwirbelbereich ab. Durch die innenseitig angebrachten Doppelpelotten, die links und rechts von der Wirbelsäule liegen, sorgt sie hier für Stabilisierung und Entlastung.
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