Trendsportarten 2020

Treiben Sie gern Sport und fragen sich, wie Sie mehr Abwechslung hineinbringen können? Dann sollten Sie weiter lesen, denn es sind absolut coole Trendsportarten dabei, die man ausprobieren sollte.

Was sind die Trendsportarten?

Wenn Sie sich sportlich betätigen möchten, haben Sie die Qual der Wahl. Es besteht nicht nur die Möglichkeit, klassische Sportarten auszuüben, sondern es locken auch viele Trendsportarten, die eine Menge Spaß und Abwechslung versprechen und, wie der Name verrät, im Trend liegen.

Sie gehören nicht dem Breitensport an und werden häufig durch die Umwelt beeinflusst. Alte Sportarten werden meist neu kombiniert. Beispielsweise hierfür ist das Plogging. Jogging + Plocka (Schwedisch = pflücken) bei dem man während des Joggens gefundener Müll aufhebt und entsorgt. Auch aus der Kombi Volleyball + Beach hat man einfach Beachvolleyball gemacht. So haben sich im Laufe der Zeit einige neue Trendsportarten entwickelt.

Nummer 1: Unterwasserhockey

Wenn Sie Sport im Wasser bzw. das Tauchen lieben und sich für Hockey interessieren, sollten Sie Unterwasserhockey testen. Bei dieser Wassersportart, die man auf dem Boden von Schwimmbädern ausübt und sich aus dem klassischen Feldhockey ableitet, spielt man mit Schlägern und einem Puck, der ebenfalls in das gegnerische Tor gebracht werden soll. Hierfür dient eine Rinne mit zulaufender Schräge. Darüber schiesst man den Puck. Der Sport läuft demzufolge kontaktlos ab. Zum Einsatz kommen neben Badebekleidung Flossen, Maske und Schnorchel. Die Bewegungen und Abläufe sind verlangsamt. Ansonsten gelten aber die gleichen Regeln. Unterwasserhockey ist vor allem für Schwimmfreunde ideal, die über eine hohe Ausdauer und ein gutes Apnoetraining verfügen.

Nummer 2: Spikeball

Die aus Amerika stammende Sportart Spikeball, die ein wenig dem klassischen Volleyball ähnelt und aus dem Englischen übersetzt Schmetterball bedeutet, bringt sehr viel Spaß. Das dynamische Ballspiel kann von jedem und überall gespielt werden. Beispielsweise am Strand oder aber auf der Wiese. Zum Einsatz kommen ein weicher Ball und ein Trampolin, welches das mittige Netz darstellt. Zwei Teams mit je zwei Spielern platzieren sich im 90° Winkel darum. Pro Ballwechsel sind innerhalb des Teams drei Berührungen erlaubt, bevor der Gegner den Ball übernimmt. Anders als beim Volleyball spielt man nicht über das Netz, sondern man schmettert den Ball sozusagen hinein. Man muss ihn also so spielen, dass die Gegner ihn nicht erreicht.

Nummer 3: Airboarding

Airboarding ist der perfekte Wintersport für Adrenalinjunkies. Hierbei handelt es sich um eine Verbindung aus einem Bodyboard, Schlitten und Luftkissen, das für eine ideale Dämpfung sorgt und Unebenheiten ausgleicht. Man saust rasant die Piste hinunter und lenkt somit mit dem Körper. Es gibt zwei Griffe, an welchen sich dann der auf dem Bauch liegende Sportler festhält.

Die weiche Polsterung schont die Gelenke und ermöglicht ein nahezu erschütterungsfreies Fahren. Spaß ist bei dieser Sportart dank des Geschwindigkeitsrausches garantiert. Geübte Fahrer können mit dem Airboard bei Talfahrten 100 km/h erreichen. Anfänger haben ebenso im Tiefschnee ein spektakuläres Fahrgefühl.

Airboarding ist auch ohne Vorkenntnisse ziemlich einfach zu erlernen. Grundtechniken gibt es nicht, doch Umsicht ist notwendig, um Stürze zu vermeiden.

Nummer 4 der Trendsportarten: Yoga HIIT (High-Intensity Interval Training)

Yoga hilft dabei, innerliche Ruhe zu finden und zu entspannen. Wenn Ihnen dies zu langweilig ist und Sie mehr an Ihre Grenzen gehen möchten, könnte HIIT-Yoga das Richtige für Sie sein. Diese Trendsportart, die in der Schweiz ihren Ursprung hat, kombiniert entspannende Yoga-Phasen und effektive, anstrengende High-Intensity-Intervalle. Sie geben sozusagen mit kraftvollen Übungen wie Burpees oder Mountain Climbers richtig Gas, sodass der Puls gefordert ist. Danach macht man eine kurze Pause von 10 bis 15 Sekunden, um wieder runterzufahren und dem Körper eine kurze Pause zu gönnen. Dadurch können Sie schnell viel Fett verbrennen, die Ausdauer, Kraft, Stabilität verbessern und den Muskelaufbau fördern. Das Workout dauert meistens 60 Minuten.

Nummer 5: Pickleball

PickleBall stammt aus den USA, wo es bereits rund vier Millionen Aktive gibt. Hierbei handelt es sich um eine Ballsportart, die Tennis, Tischtennis und Badminton kombiniert. Das Spielfeld ist ungefähr so groß wie ein Badmintonfeld und dazwischen gibt es ein Netz. Zum Einsatz kommen ein leichter Grafitschläger und perforierter Ball aus Hartkunststoff. Gespielt wird entweder im Einzel oder Doppel. Die Abläufe sind dynamisch und erfordern eine schnelle Reaktion. Aufgrund des raschen Ballwechsels ist zudem eine gute Konzentration nötig. 

Nummer 6: Hyrox

Hyrox ist ein in Deutschland entwickelter Fitness-Trend, bei dem sowohl Ausdauersportler als auch Pumper auf ihre Kosten kommen. Es handelt sich um eine Kombination aus Runnings in der Form von 1-km-Läufen, die funktionales Krafttraining vereinen. Im Zentrum der Laufstrecke sind Workout-Stationen aufgebaut, die als Roxzone bezeichnet werden. Zur Vermeidung von Wartezeiten an den Kraftstationen treten die Sportler gestaffelt an. Sie können dadurch Ihre Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Laufstärke verbessern.

Fazit Trendsportarten 2020:

Es gibt verschiedene Trendsportarten, bei denen es sich meist um Variationen oder eine Mischung aus bereits existierenden Sportarten handelt. Zum Teil sind sie aber auch neu erfunden. Vielleicht sagt Ihnen die eine oder andere Sportart zu.

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Eine schöne Sportsaison wünschen wir Ihnen!