Gesundheitsschutz beim Arbeiten in der Landwirtschaft Teil 2:
Persönliche und berufliche Gesundheitsvorsorge in der Landwirtschaft
In allen Branchen, Arbeitsplätzen und Lebensbereichen gilt: Vorbeugen ist besser als leiden und kostengünstiger als heilen. Warum persönliche und berufliche Gesundheitsvorsorge vor allem bei Beschäftigten in der Landwirtschaft so wichtig ist, wird sofort ersichtlich, wenn Sie Teil 1 „Der Beruf Landwirt und die Auswirkungen auf die körperliche Gesundheit“ aufmerksam gelesen haben.
Die oftmals ungünstigen Körperhaltungen beim Arbeiten, das Heben schwerer Lasten, einseitige Drehbewegungen, kalte und feuchte Witterung … als diese Aspekte wirken sich auf Dauer negativ auf die körperliche Gesundheit aus.
Jedoch kann mit wirkungsvollen Präventionsmaßnahmen der Entstehung von akuten und im schlimmsten Fall chronischen Rückenschmerzen, die Arbeitsunfähigkeit oder einen vorzeigen Renteneintritt, effektiv vorgebeugt werden.
Zwar gibt es zahlreiche Arbeitsschutzgesetze in der Landwirtschaft, mit denen die Risiken gesundheitlicher Schäden am Arbeitsplatz minimiert werden. Einige wenige Großbetriebe haben zudem ein betriebliches Gesundheitsmanagement integriert, für die berufliche Gesundheitsvorsorge und die Gesunderhaltung der Mitarbeiter. Doch besonders bei Kleinbetrieben oder privaten Bauern finden die positiven Aspekte von Präventionsmaßnahmen viel zu wenig Beachtung.
Bewegung ist Leben, der Rücken die Bewegungsstütze und ihm gebührt Achtsamkeit
Sicher, es ist nicht leicht den Arbeitsplatz Natur ergonomisch zu gestalten. Jedoch kann mit der Anschaffung von körpergerechten Werkzeugen und zeitgemäßen Maschinen schon viel dazu beitragen, dass chronische Rückenschmerzen erst gar nicht aufkommen. Auch Kurse zur Aufklärung, Beratung und frühzeitiges Handeln sind wesentliche Bestandteile für die berufliche Gesundheitsvorsorge.
Jedoch sollte jeder, ob Landwirt oder nicht, selbst den größten Beitrag zur eigenen Gesunderhaltung leisten. Sowohl zu persönlichen als auch zur beruflichen Gesundheitsvorsorge gehören, nach Aussage der Europäischen Stiftung zur Verbesserung der Lebens- und Arbeitsbedingungen, eine gesunde Lebensweise und Aktivitäten in der Freizeit.
Auch wenn man sich nach einem langen, anstrengenden Arbeitstag lieber auf dem Sofa ausruhen möchte: Richtig gewählt sorgt sportliche Betätigung morgens oder abends für Ausgleich, fördert die körperliche Ausdauer und stärkt den Rücken, ohne ihn schwer zu belasten. Besonders sind Sportarten wie Nordic Walking, Bergwandern, Schwimmen oder Radfahren dafür geeignet.
Natürlich hilft auch eine gesunde Ernährung dabei Erkrankungen am Muskel-und Skelettsystem vorzubeugen. Denn Übergewicht belastet den Rücken stark und ist ein häufiger Grund für Rückenbeschwerden.
TSM Bandagen sorgen für Mobilität und Schmerzlinderung
Vorbeugend ist zudem das Tragen der TSM Rückenbandagen bei allen Tätigkeiten, die den Problembereich „untere Wirbelsäule“ belasten, beispielsweise Landmaschinen fahren, Tragen und Heben und Tätigkeiten in gebeugter Haltung, empfehlenswert.
Zur Regeneration oder begleitend zur Behandlung von Rückenschmerzen wirkt die TSM Rückenbandage spürbar entlastend. Außderdem vermeidet sie durch ihren „Memory-Effekt“ Schonhaltungen, was oftmals erneute Verspannungen nach sich zieht. Gleichzeitig sorgt eine neuro-muskuläre Steuerung, die sogenannte Propriozeption, für eine vermehrte Aktivierung und Kräftigung der Muskulatur. So kann diese die Wirbelsäule wieder auf natürliche Weise entlasten, Rückenschmerzen deutlich lindern und im weiteren Verlauf vorbeugen.
Dabei wirkt die TSM Rückenbandage wie ein elastischer Verband. Denn sie nimmt den Druck auf die Bauch- und Rückenmuskulatur und somit einen positiven Einfluss auf die Körperhaltung.
Der Druck von vorn unterstützt die meist schwache Bauchmuskulatur, die Wirbelsäule richtet sich auf und vermindert eine Hohlkreuzhaltung. So kann man beispielsweise Bewegungs- und Belastungsschmerzen der kleinen Wirbelgelenke verringern und die Wirbelsäule zusätzlich stabilisieren.
Die Kräfte, die während der Arbeit auf die einzelnen Wirbelsäulensegmente einwirken, verteilen sich gleichmäßiger. Und einseitig wirkende Spitzenbelastungen vermindert man somit und die Bandscheiben entlastet man ebenso.
Zudem sorgen die einzigartigen hervorragenden Eigenschaften der TSM Bandagen zusätzlich für mehr sorgenfreie Mobilität und schmerzfreies Arbeiten in der Landwirtschaft.
Fazit: Berufliche Gesundheitsvorsorge, ein kleines Maß an Eigeninitiative und der Einsatz der TSM Rückenbandagen – diese sehr gute Mischung hilft Ihnen dabei, bis zum Rentenalter, möglichst beschwerdefrei, mit gesundem Rücken und Freude im Beruf als Landwirt zu arbeiten.