Faszienmassage – mehr als ein wohltuender Trend
Faszienmassage – eine gute und runde Sache
Faszienmassage und auch das Training des Bindegewebes ist derzeit recht angesagt. Denn die Wissenschaft hat herausgefunden, dass das weißfarbige kollagene Fasernetzwerk des Körpers – also das fasziale Gewebe – wichtiger ist! Weitaus wichtiger als bisher angenommen. Darum ist es sinnvoll Faszien in ein regelmäßiges Körpertraining miteinzubeziehen. Zudem empfinden viele eine Faszienmassage mit einer Faszien-Rolle als angenehm. Alternativ können Sie Ihre Faszien durch unterschiedliche federnde Bewegungen kombiniert mit Dehnung ansprechen.
Die Do-it-yourself-Faszienmassage
In den meisten Fällen bringt die Rolle in der Selbstanwendung Verbesserung für das Bindegewebe oder eben unsere Faszien. Je nach dem was man erreichen möchte, kann man verschiedenen Rollbewegungen ausführen. Möchten Sie ein strafferes Bindegewebe? Dazu tragen kräftige Rollbewegung – jeden zweiten oder dritten Tag – bei. Wollen Sie lieber eine lösende Wirkung für Ihre Faszien? Dann sollten Sie täglich mit langsamen Bewegungen rollen.
Ein grundsätzlich Tipp: Dosieren Sie die Anwendung so, dass die entstehenden Hautrötungen nach ca. 2 Minuten wieder verschwinden.
Bei einer regelmäßigen Anwendung mit einer Faszienrolle konnte eine schnellere Kollagen-Erneuerung nachgewiesen werden. Ein Traum für jeden, der ein junges, elastisches Bindegewebe erhalten möchte. Somit eine optimale Ergänzung zum Muskeltraining. Der Effekt: weniger Muskelkater und straffere Haut.
Faszienmassage lieben auch Pferde
Selbst für Pferde gibt es eine Massagerolle. Sie sieht einem Nudelholz recht ähnlich. Meist ist diese Rolle aus Holz und hat eine geriffelte Oberfläche. Zusätzlich gibt es auch glatte Rollen für knochige Bereich wie Kopf oder Beine. Auch bei den Tieren kann die Massage mit der Rolle Verklebungen und Verhärtungen des Fasziengewebes lösen. Das fördert die Entspannung der Tiere.
Was wir bei einem Selbstversucht mit dem Pferd feststellen konnten: Die Tiere haben die Rollmassage wirklich als Genuss empfunden. Bei der richtigen Druckintensität – nicht zu leicht und nicht zu fest – war die Entspannung direkt zu spüren. Das Pferd hat entspannt seine Augen geschlossen, die Unterlippe hängengelassen oder vermehrt gekaut. Wenn man im Anschluss auf dem Pferd ritt, konnte man einen schreitenderen und lockereren Gang – schon in der Aufwärmphase – feststellen.
Kurzum man spürt dank einer Faszienmassage, dass verspannte Stellen langsam lockerer werden. Ebenso ermöglichen Rückenbandagen ein angenehmes Gefühl bei Verspannungen im Rücken. Hier verdankt man der wärmende Wirkung und besseren Durchblutung das wohlige Gefühl. Sie wollen Ihrem Liebling ein ähnliches Gefühl bescheren? Dann unterstützen Sie Ihr Pferd mit Pferdebandagen. Denn mehr Wohlbefinden durch Bandagen, Training oder Massagen erfreut Mensch und Tier. Schauen Sie sich bei uns um. Hier ist für jeden das Passende dabei!
