Bergsteigen fördert die Gesundheit in jedem Alter
Der stressige Alltag: Viele Menschen wohnen mitten in der Stadt. Täglich müssen sie den Lärm der vorbeirauschen den Autos, Lastwagen, Krankenwägen, Straßenbahnen und Motorrädern aushalten. Keine fünf Minuten herrscht Ruhe.
Fußgänger wirken gestresst und hetzen durch die Innenstädte oder Einkaufsläden. Teilweise ist ihr Blick auf das Smartphone gerichtet. Dabei haben sie haben den Knopf im Ohr und rempeln rücksichtslos weitere Fußgänger an. Insgesamt ist an nicht einmal mehr an entspannte Mittagspause zu denken. Und Zuhause erwarten uns dann weitere Verpflichtungen. Heute widmen wir uns der Gesundheit durch Bergsteigen.
Kurzum: Lärm, Druck und Stress bestimmen unser Leben immer mehr und machen uns auf Dauer krank.
Online-Pause in den Bergen
Eine große Herausforderung in der heutigen Zeit stellt die ständige Erreichbarkeit per WhatsApp, SMS oder Internet dar. Beim Wandern in den Bergen ist der Empfang oft sehr schlecht und man ist notgedrungenerweise von der modernen Welt abgeschnitten. Und das ist sehr befreiend.
Nicht ständig erreichbar sein, macht den Kopf frei und man beginnt, die Natur zu genießen.
Natur vermittelt Ruhe
Schließe für einen Moment im Gebirge die Augen und lausche…was hörst du? Eine wohltuende Ruhe, die du in der Stadt nicht findest. Ob in einem Wald, auf einer Wiese, mitten im Gebirge, oder an einem Bach… die Geräusche der Natur haben eine beruhigende Wirkung. Denn die Gedanken schweifen ab und die Sorgen und Probleme scheinen für einen Moment aus der Welt geschaffen zu sein. Für die eigene Gesundheit durch Bergsteigen sorgen zusätzlich zu der beruhigenden Ruhe auch die langsamen meditativen Bewegungen beim Laufen. Der Körper kommt dabei in eine tiefe Entspannung, trotz Anstrengung. Der Stress und die herrschende Hektik der Stadt geraten nahezu in Vergessenheit.
Im Moment leben
Was ist es, was das Bergsteigen so besonders macht? Man gerät in Gewitter, wird von Regen überrascht, strengt sich an, muss über sein Ziel hinaus gehen…und trotzdem macht wandern glücklich! Beim Bergsteigen geht es nur um das Hier und Jetzt, denn alles andere rückt in den Hintergrund. Es geht darum, das essentielle im Leben zu erfüllen: Essen, trinken, schlafen. Du wirst fokussiert, beginnst nachzudenken und bis ganz bei dir. Nur du und deine Bedürfnisse sind in diesem Moment wichtig. Am Ende der Tour empfindet man oft große Dankbarkeit für all den Luxus, in dem wir leben. Dankbarkeit für fließendes Wasser, für das weiche Bett, für das Dach über den Kopf, für Dinge, die uns sonst immer selbstverständlich erschienen. Aber auch das Gefühl, stolz auf sich sein zu könnnen für die eigene Leistung, die man beim Erreichen des Gipfels vollbracht hat.
Tipp! Besonders Wanderungen über mehrere Tage oder Wochen eignen sich ganz besonders gut, um komplett vom Alltag abzuschalten und Antworten auf wichtige Fragen zu finden.
Das Glück des Minimalismus
Weniger ist mehr! Ein Leitsatz der besonders beim Wandern eine große Bedeutung gewinnt. Alles was man benötigt, hat man in einem Rucksack dabei. Je weniger man bei sich trägt, umso besser kann man bei sich bleiben und die Wanderung genießen. Minimalismus hat in den Bergen eine große Bedeutung.
Fazit: Gesundheit durch Bergsteigen
In den Bergen ist man frei von Pflichten. Es ist nicht wichtig, wer schneller, größer, besser ist. In den Bergen zählen andere Werte. Minimalismus führen zur Entspannung und zum Glück. Somit letztendlich zur Ruhe, welche man oft im Alltag nicht mehr findet.
Unser Tipp am Schluss: Für Ihre Wanderungen sind die TSM Sportbandagen, die sie dabei unterstützen, Ihre Ziele zu erreichen. Lesen Sie hier die Vorteile, die Sie nutzen sollten. Denn diese haben tolle gesundheitliche Eigenschaften. Spitzensportler nutzen diese schon längst. Warum nicht auch Sie?