Trainingsbandagen unterstützen Ihre Gelenke bei allen Bewegungen

Trainingsbandagen sorgen für ein gutes und sicheres Gefühl bei jeder Bewegung

Trainingsbandagen ermöglich Ihnen fast jede Bewegungsform auszuführen. Haben Sie sich für das neue Jahr vorgenommen fit und gesund zu bleiben? Dann trauen Sie sich jetzt, auch wenn das Knie zwickt oder der Ellenbogen hackt! Probieren Sie eine regelmäßige Bewegung trotz alle dem, denn es gibt kein besseres Gefühl als seinen Körper regelmäßig seine Trainingseinheiten zu schenken. Außerdem entstehen auch manche Volksweisheiten nicht umsonst, wie der schöne Satz: „Wer rastet, der rostet“! Überhaupt liegt das Hauptproblem von Rückenschmerzen zum Beispiel meistens nicht daran, dass sich der Mensch überanstrengt hat, sondern schlicht und einfach daran, dass er Tag ein, Tag aus zu viel sitzt.

Bewegungsidee Nummer eins für einen fitten Rücken

Probieren Sie es doch einfach mal mit regelmäßigem und kraftvollem Spazierengehen. Dabei ist hier noch nicht die Rede von Nordic Walking, sondern einfach mehrmals die Woche für 30 bis 40 Minuten zu gehen. Dabei können Sie versuchen den Oberkörper ganz aufrecht zu halten, die Schulterblätter nach hinten unten zu senken und Ihre gesamten Bauchmuskeln in Richtung der Wirbelsäule zu ziehen. Ob Sie Ihre Arme ganz natürlich mitbewegen wollen oder mit ein wenig Muskelspannung einsetzen, ist Ihnen überlassen. Wenn Sie sich bisher kaum bewegt haben, werden Sie schon nach drei Wochen eine eindeutig bessere körperliche und seelische Verfassung spüren. Zudem fühlt sich Ihr Rücken mit Sicherheit viel wohler und lockerer an.

Bewegungsidee Nummer zwei

Bald ist der ganze Schnee dahingeschmolzen und es wird wieder wärmer. Jetzt wird es Zeit das Fahrrad aus dem Keller zu holen. Machen Sie es frühlingsfit und versuchen Sie dann so viele Erledigungen wie möglich mit dem Fahrrad zu schaffen. Oder aber nehmen Sie sich auch hier mehrmals pro Woche Zeit eine kleine Tour von ca. 30 Minuten Dauer zu unternehmen. Auch hier bekommen Sie wunderbare frische Luft und Bewegung in einem. Zuhause zurückgekehrt noch ein paar leichte Dehnübungen, vor allem für die Oberschenkelrückseite und den Rücken. Dann wirken Sie dem einzigen Nachteil am Fahrradfahren, dem Sitzen, entgegen.

Also nutzen Sie Ihre guten Vorsätze des neuen Jahres und beginnen Sie jetzt mit mehr Bewegung. Bei kleinen Einschränkungen unterstützen Trainingsbandagen von TSM Ihre sensiblen Zonen. Auch ein Rückengurt kann Erleichterung beim Radfahren und Spazierengehen sorgen, denn er unterstützt Sie bei einer schönen, aufrechten Haltung. Die gewünschten Ergebnisse zeigen sich in kurzer Zeit!