Volleyball mit Bandagen fordert viele Muskeln und macht Spaß
Volleyball mit Bandagen eine Sportart nicht nur für die Profis
Volleyball mit Bandagen ist ein herrlicher Mannschaftssport für Damen wie Herren, Kinder wie Erwachsene – einfach für alle. Ob in der Vereinsmannschaft oder nur im Sommer am Beachvolleyballplatz. Ob gemeinsam als Freundschaftsteam oder ganz klassisch nach Altersklassen und Niveau in der Vereinsliga.
Auf alle Fälle werden Sie ein klasse Teamplayer
Denn Volleyball ist ein grandioser Teamsport, egal für welche Variante Sie sich entscheiden. Beim klassischen Volleyball besteht eine Mannschaft aus 6 Feldspielern, beim Beachvolleyball spielen immer zwei Spieler zusammen. Dabei hat jeder einzelne in der Volleyballmannschaft seine bestimmte Rolle, in der er den Ball annimmt oder über das Netz spielt. Die Rollen in der Mannschaft sind aufeinander abgestimmt und rotieren und jeder ist mal dran als Abwehr, über den Steller bis hin zum Angreifer. Beim Volleyballsport lernt der Spieler im Team besser zu arbeiten, was auch in anderen Bereichen des Lebens äußerst positive Auswirkungen hat.
Eine bessere Reaktionsfähigkeit
Neben der herausragenden Teamfähigkeit, die diese Ballsportart trainiert, entwickeln sich bei dem schnellen Ballspiel auch bessere und schnellere Reflexe. Denn das Spiel übers Netz ist sehr dynamisch und alle Mitspieler müssen sehr schnell reagieren. Beim regelmäßigen Spiel lernt der Sportler seine unterschiedlichen Bewegungen flott aufeinander abzustimmen und die Spielsituation immer schneller einzuschätzen.
Was wäre ein Sport ohne Muskeln?
Beim Volleyball ist der ganze Körper in vollem Einsatz. Deshalb wird vor allem auch die Ausdauer auf längere Sicht verbessert. Doch auch die vielen kurzen Sprints nach vorne ans Netz oder zu seinem Mitspieler bringt eine ganze Reihe unterschiedlicher Bewegungsmuster mit sich, die einen Großteil unserer Muskulatur beanspruchen. Dabei kommen die Bein- und Hüftmuskulatur genauso zum Einsatz wie Bauch-, Rücken-, Arm- und Nackenmuskeln. Ob Sie das merken? Aber ja, vor allem, wenn Sie sich nach längerer Zeit wieder einmal an den Ball trauen. Denn am nächsten Morgen erwachen Sie mit einem Muskelkater vom Feinsten. Dabei wird deutlich, dass diese Sportart eine allumfassende Belastung und einen Trainingseffekt für nahezu alle Körperteile bietet. Also wenn Sie noch auf der Suche nach einem effektiven Teamsport sind, dann wäre Volleyball mit Bandagen – um keine Beschwerden bei der Knielandung mit sich zu ziehen – eine tolle Möglichkeit. Trauen Sie sich ruhig ran an den Ball.