Sichere Stabilität im Fußgelenk bei jeder Sportart
Eine Bandage Fuß unterstützt das Sprunggelenk bei Beschwerden im Alltag. Zwar ist dieses Gelenk weit weniger anfällig für Arthrosen als das Knie oder die Hüfte, dennoch kann es auch hier zum Verschleiß kommen.
Wissenswertes rund um den Gelenkknorpel
Arthrose, der Fachbegriff für Verschleiß im Gelenk, klingt ja immer nach einer Erkrankung der Alten. Doch ganz so ist dem nicht. Denn die Gelenk-Abnützung nimmt zwar mit zunehmendem Alter stetig zu, doch schon ab dem 30. Lebensjahr kommt es zu ersten Abbauprozessen im Gelenkknorpel. Sobald sich der Knorpelbelag reduziert, kommt es vermehrt zu Reibungen im Gelenk, was zu Entzündungen und Schmerzen führen kann. Am meisten davon betroffen sind die am stärksten mit Körpergewicht belastenden Gelenke der Beine wie die Hüfte, das Knie und auch das Sprunggelenk.
Was macht unser Sprunggelenk?
Das Sprunggelenk verbindet den Unterschenkel mit dem Fuß. Hier gibt es das obere und das untere Sprunggelenk. Meist meinen wird den Knöchel, also das obere Sprunggelenk, wenn wir im Allgemeinen davon sprechen, denn das untere Sprunggelenk ist bereits Teil des Fußes. Beide Gelenke zusammen erlauben uns die Abrollbewegung beim Gehen. Ebenso das Drehen und seitliche Anheben der Fußinnen- und Außenseite gehört zur Aufgabe des Sprunggelenks. Einerseits ist es dadurch, dass es sehr viel bewegt wird – immer, wenn wir in Aktion sind – durch einen günstigen Knorpelbau besser geschützt als manch anderes Gelenk. Zum Anderen ist es aber auch für Verletzungen wie das Umknicken des Fußes und damit einhergehende Bandverletzungen anfällig.
Wann unterstützt die Bandage Fuß Ihre Bewegung?
Erste Anzeichen für die Anwendung einer Bandage sind, wenn Sie beim Aufstehen am Morgen das Gefühl haben, dass Ihr Sprunggelenk wie eingerostet ist. Damit Ihre Aktivitäten nicht eingeschränkt werden, können Sie die Bandagen bei sehr aktiven Sportarten schon vorsorglich anlegen. Laufen, Fußball oder Tennis spielen gehören dazu, um nur ein paar zu nennen. Auch beim Bergsteigen gewinnen Sie durch die Bandagen mehr Stabilität und Sicherheit. So vermeiden Sie bei der körperlichen Anstrengung ein Umknicken. Also wenn Sie ein erstes Steifheit-Gefühl bei den ersten Bewegungen nach der Ruhelage haben, oder ein Gefühl, das Ihre Füße kraftloser werden, stabilisieren Sie Ihr empfindlicher werdendes Gelenk mit Fußbandagen. Doch versuchen Sie weiterhin aktiv zu bleiben, denn wir Menschen und auch die Gelenke brauchen ausreichend Bewegung. Denn nur eine kräftige Muskulatur kann das geschädigte Gelenk entlasten und als Stoßdämpfer dienen.
