Joggen: Rundumpaket für die Muskeln?
Sportbandagen für Bewegungsfreiheit pur
Auch zum guten Start ins Wochenende dreht sich im Blog von TSM alles um die Volkssportart Nummer eins, dem Joggen. Unser Ziel bei TSM ist es, durch innovatives Design unserer Bandagen, sportliche Betätigung für Jedermann ohne Schmerzen möglich zu machen. Neben Rehabandagen zur Beschleunigung des Heilungsprozesses bieten wir deshalb auch eine große Auswahl an Sportbandagen, darunter Handgelenksbandagen oder Laufbandagen an. An den erstaunlichen Erkenntnissen in diesem Artikel wird schnell deutlich, wie unersetzlich körperliche Betätigung für das Wohlbefinden des Menschen ist.
Mit TSM Laufbandagen schmerzfrei Muskeln aufbauen
Probleme an Knie, Hüfte oder Fussgelenk entstehen oft erst dann, wenn die das Gelenk umgebenden Muskeln nicht stark genug sind, um das Gelenk in der Bewegung zu stabilisieren. Also ist Joggen nicht umsonst für Menschen perfekt, die generell an Muskelmasse zunehmen wollen. Auch bei Vorbelastungen kann richtiges Joggen zur Stärkung der Muskeln und dem Lindern der Gelenkschmerzen beitragen.
Unsere Sportbandagen bieten den Gelenken zusätzliche Stabilität, ohne den Bewegungsablauf negativ zu beeinflussen.
Wie auf den ersten Blick zu vermuten, stärkt Jogging vor allem die Muskulatur unterhalb des Rumpfes. Am meisten sind die Muskelstränge der Waden sowie die Fußmuskulatur, die sich ständig auf die Bodenverhältnisse beim Laufen einstellen muss, gefordert.
Doch auch für das typische Training der Bauch-Beine-Po Region wirkt sich der Bewegungsablauf positiv auf den Muskelaufbau aus. Wenn Sie dabei noch die Muskelpartien dort anspannen, kann das Training zusätzlich optimiert werden.
Wer gezielt hier Muskelmasse aufbauen möchte, sollte Joggen jedoch eher als alternatives Ausdauertraining zusätzlich zum Krafttraining sehen.
Die Arme dienen, parallel zum Körper schwingend, als Motor bei dieser Sportart. Dies hat automatisch einen Trainingseffekt für die Armmuskulatur zur Folge.
Tipp! Mit Hanteln zu Laufen steigert erzielt außerdem tolle Effekte.
Sich beim Jogging ebenfalls gerade zu halten wirkt sich zum einen positiv auf das Bauch-Beine Po Training aus, auch die Nacken- und Rückenmuskulatur kann so profitieren.
Als perfekter Ausgleich zum Joggen empfehlen wir Schwimmen, wo die beim Joggen zu kurz kommenden Muskeln zusätzlich gefordert werden.
Viel Spass in dieser Saison.
