Warum Reiten ein gesundes und wunderbares Rückentraining ist

Reiten mit Bandagen – sowohl für den Menschen als auch das Tier ein angenehmer Schutz. Denn damit schützt man die Gelenke vor Überlastungen und tut vor allem gerade zu Beginn des neuen Sportes dem Körper Gutes.

Doch was genau macht Reiten für den Menschen zur Wohltat für den Rücken? Ganz einfach, Reiten ist ein perfekter Sport für alle Menschen, doch ganz besonders für Schreibtischtäter, die über Rückenschmerzen klagen.

Denn beim Reiten mobilisiert man genau den Teil des Körpers, den unterer Rücken, welcher beim Sitzen besonders belastet wird und oftmals verspannt und unbeweglich ist.

Was bewirkt die Mobilisation des Lendenwirbelbereiches?

Der Reiter sitzt zwar beim Reitsport auch wieder, doch dieses Mal anders als im Büro auf einem beweglichen Pferd. Dabei müssen die kleinen Muskeln rund um die Wirbelsäule permanent angespannt und entspannt werden, um sich im Rhythmus des Pferdes zu bewegen. Diese fließenden Bewegungen sorgen zu einer Mobilisation vieler kleine Muskeln des Rumpfbereiches. Die Haltung auf dem Pferd gibt dem Menschen eine ideale Körperhaltung vor. Diese sieht folgendermaßen aus: Die Wirbelsäule ist in ihrer natürlichen Form aufgerichtet, die Beckenbodenmuskulatur aktiviert, ebenso die Rückenmuskeln. Folglich entlastest man durch die Bewegungsform, die dem Reiter die Bewegungen des Pferdes vorgibt, langfristig die Wirbelsäule und wird nicht länger von Rückenschmerzen geplagt. Zudem schult man die Koordination und den Gleichgewichtssinn. Eine weitere sinnvolle Ergänzung für ein Wohlgefühl im Rücken ist das Pilatestraining.

Reiten mit Bandagen – das ideale Training für einen verspannten Rücken

Wer sich regelmäßig in den Sattel schwingt, spürt den Unterschied. Der belastete Rücken wird immer entspannter, die Haltung besser und wer sich entspannt fühlt ist glücklicher.

Somit liegt doch Wahrheit in dem Satz: Das Glück dieser Erde liegt auf dem Rücken der Pferde.

Reiten ist das perfekte Trainingsprogramm zur Prävention von Rückenschmerzen. Als weitere Präventionsmaßnahme können Sie als Reiter Rückenbandagen speziell für Reiter verwenden. Auch für das Pferd, gibt es zur Vorbeugung von Schürfstellen an den empfindlichen Fesseln Pferdebandagen.

3 interessanten Fakten über das Reiten:

• Wer einmal reitet, bleibt dabei…
• Reiten ist nicht nur was für ganz junge Menschen, denn jeder 2. Reiter ist 40 und älter.
• Die Ruhe der Pferde überträgt sich auf den Menschen – eine ideale Entspannungsquelle im stressigen Alltag