Richtig Skifahren! 5 Tolle Tipps zur Skitechnik!
Skifahren mit Sportbandagen und der richtigen Technik ist eine fantastische Sache im Winter. Da können andere Sportler noch so sehr vom Schneeschuhwandern, Skilanglaufen oder Rodeln schwärmen. Doch wer sich einmal ins Alpinskifahren verliebt hat, der verlässt sein Skiparadies nur zum Aufwärmen oder sich stärken in einer der gemütlichen Hütten. Doch zurück zur richtigen Technik beim Skifahren mit Sportbandagen!
Was kann man tun, wenn der Außenski wegrutscht?
Damit man auf der Piste stets alles im Griff hat, kommt es auf die richtige Kraftverteilung auf den Skiern an. Vor allem wenn die Piste hart und eisig ist, kann es passieren, dass der Außenski in der Kurve wegrutscht. Darum sollte man bei der Fahrt in die Kurve den Außenski stärker belasten und aktiv innen kannten. So bleibt alles unter Kontrolle!
Wie klappt die richtige Haltung?
Ziel beim Skifahren ist es immer mittig über den Skiern zu bleiben. Das erreicht man am besten, wenn man immer auf den Druck des Skischuhes am Schienbein achtet. Wenn der Druck am Schienbein zu spüren ist, dann ist alles in Ordnung. Wer das Gefühl hat nach einer Kurve in die Rückenlage zu fallen, sollte schnellstmöglich den Körper aktiv nach vorne bewegen, um die Kontrolle über seine Carver zu behalten.
Was ist der perfekte Beinabstand?
Der optimale Beinabstand sieht so aus, dass zwischen beide Ski eine Hand passen würde. Doch maximal sollten die Beine hüftbreit geöffnet sein. Anfänger neigen dazu die Beine zu weit zu öffnen. Wohingegen Skifahrer, die noch vor Zeiten der Carving-Ski in den Sport eingestiegen sind mit der alten Technik fahren. Das heißt, sie halten die Beine zu eng zusammen, dabei ist auch der Begriff Wedeln entstanden. Doch beide Extreme gilt es zu vermeiden, denn nur mit dem richtigen Beinabstand funktioniert es das Körpergewicht optimal zu verteilen und das Kanten gelingt leichter.
Skifahren mit Sportbandagen und der richtigen Ausrüstung
Abgesehen von der guten Kleidung, dem wärmenden untendrunter und schützenden Bandagen für Knie oder Rücken, kommt es auf gute Ski, Skischuhe und die richtig eingestellte Bindung drauf an. Momentan spürt man einen leichten Trend zur Leihausrüstung. Die Vorteile dabei sind definitiv die die guten Beläge und die scharfen Kanten. Wer sein eigenes Material hat, sollte spätestens nach einer Woche Skifahren seinen Belag und auch die Kanten im Sportgeschäft überprüfen lassen. So gelingt es sicher die Piste hinunter zu kurven.
Wie wichtig ist der Trainingszustand?
Untrainiert sollte man nicht auf die Piste. Denn beim Skifahren braucht man Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Eine gute Vorbereitung zum Skifahren sind Ausdauersportarten wie Nordic Walking oder Joggen. Aber auch die Muskelkraft spielt eine große Rolle. Wer regelmäßig Pilates oder Yoga macht ist sicherlich fit fürs Skifahren. Ansonsten ein paar Wochen vorm Skistart mit einem Skigymnastikprogramm starten. Dabei bringen schon kurze Einheiten von 15 Minuten mehr, als gar kein Training. Also, je besser trainiert man mit dem Skifahren startet, umso leichter fährt man die Pisten hinunter. Wer sich nicht fit fühlt oder zu wenig trainiert hat, sollte stets mit einfachen Abfahrten beginnen und mehrere Pausen über den Tag einplanen.
Kurzum, die wichtigsten Tipps zur richtigen Technik auf normalen Pisten beim Skifahren haben wir Ihnen nun vorgestellt. Doch nichts geht über einen neuen Skikurs im nächsten Skiurlaub. Dort kann man die optimale Fahrtechnik erleben. Zudem finden Sie für jeden Bedarf in unserem Shop die passenden Bandagen. So kann der Wintersport einfach gesund und sicher Spaß machen!