Tolle Sportarten neben reiten – zum Beispiel das Tanzen
Sportarten neben reiten gibt es viele, eine davon ist Tanzen….
Sie suchen nach Sportarten neben reiten? Wie wäre es mit Tanzen? Denn auch Tanzen ist eine wunderbare Ergänzung zum Reiten. Es gibt zahlreiche Effekte des regelmäßigen Tanztrainings, das sich wiederum positiv auf Ihre Reitfähigkeiten auswirkt.
Tanzen fördert Beweglichkeit und Balance
Wer regelmäßig tanzt, lernt sich zu bewegen. Das eigene Körpergefühl wird bewusster wahrgenommen und verbessert sich. Zudem lernt ein Tänzer auch sein Gleichgewicht bei den verschiedenen Bewegungen besser zu kontrollieren und zu halten. Durch die abwechslungsreichsten Tanzpositionen werden die unterschiedlichen feinen Muskeln angesprochen und die Beweglichkeit im Becken und im unteren Rücken verbessert sich. Gerade diese höhere Flexibilität der Becken- und Rumpfmuskeln erleichtern das Reiten. Denn mit einer guten Bauch- und Beckenbodenmuskulatur fällt es dem Reiter leichter den Schwung beim Schritt, Trab oder vor allem beim Galopp besser abzufedern.
Eine erhöhte Kreativität und Koordination
Die meisten Tanzabfolgen bestehen aus diversen Schrittfolgen. Je nach Tanzrichtung bisweilen sogar aus einer ganzen Choreografie, die sich der Tänzer merkt. Somit lernt der tanzaktive Reiter seinen Körper und sein Gehirn koordinativ richtig einzusetzen. Die Wechsel der unterschiedlichen Schrittpositionen beim Tanz erfolgen oftmals recht schnell und dennoch bleibt der geübte Tänzer stets in der richtigen Stellung. Das sind Fähigkeiten die auch bei einem sportlichen Reiter gefordert werden. Somit eine optimale Ergänzung für den Reitsport.
Doch das aller Wichtigste: Die Freude dabei
Worauf es in der Freizeit am meisten ankommt: Den Spaß, die Freude, die Leidenschaft dabei. Egal ob Sie Standard, Modern, Latein oder einfach nur so tanzen. Der Körper und Geist bekommt etwas Anderes geboten als Arbeit und er genießt es. Diese Lust sich zu bewegen lässt trübe Gedanken verschwinden und trägt zur Ausgeglichenheit bei. Zudem kann zu den verschiedensten Musikrichtungen getanzt werden, langsam und schnell. Sollte es dabei in den Gelenken oder im Rücken ein wenig Schmerzen, nicht aufhören, denn der Körper braucht Abwechslung zum Sitzen, Stehen und Arbeiten. Lieber legen Sie sich eine Kniebandage oder Rückenbandagen an, damit Ihnen die variationsreichen Bewegungen guttun. Auch beim Reiten können Sie speziellen Rückenbandagen für einen guten Sitz im Sattel anwenden. Und denken Sie daran, Bewegung ist immer besser als keine Bewegung (außer bei akuten Entzündungen). Denn wie heißt es so wahr: Wer rastet, der rostet.
