Joggen: Aktivprogramm für jeden Tag

Wenn sich Gehwege, Parks und Bürgersteige jeden Abend mit  Sportbegeisterten in bunter Funktionskleidung füllen, wird einmal mehr deutlich: Joggen ist Volkssport und erfreut sich seit Jahren stetiger Beliebtheit. Mit unseren Tipps gelingt es auch Faulpelzen unter Ihnen, sich zum flotten Lauf an der frischen Luft aufzuraffen. Oben drauf gibt es eine für das Joggen empfohlene Auswahl an  TSM Sportbandagen für Ihren persönlichen Aktivsommer.

Motivationsspritze zum Joggen

Altbewährte Ausreden zur sportlichen Betätigung wie Zeit- oder Platzmangel verlieren beim Joggen ihre Ausdrucksstärke. Auch bei straffem Zeitplan und stressigem Job lässt sich eine regelmäßige Laufrunde gut in den Alltag integrieren. Für Frühaufsteher empfiehlt sich, den Wecker eine halbe Stunde früher zu stellen und zum Erwachen von Flora und Fauna eine Runde zu drehen. Denn die Luft ist noch angenehm kühl und mit der Lieblingsmusik im Ohr startet es sich viel leichter in den neuen Tag. Der Kreislauf und die Durchblutung kommen beim Morgenlauf in Schwung. Und nach einer erfrischenden Dusche sind die Energietanks dann für einen anstrengenden Tag gut aufgeladen.

Mangelnde Kondition erhöht außerdem die Hemmschwelle, sich durch regelmäßiges Joggen fit zu halten. Dabei ist man beim Laufen sein eigener Chef und der Individualität sind bei dieser Sportart keine Grenzen gesetzt. Nicht nur die Länge der Strecke und Geschwindigkeit sind jedem selbst überlassen. Auch Gehpausen kann man nach Belieben einlegen. Dehnübungen zwischen den Laufetappen eignen sich zum Beispiel, um den Puls wieder zu beruhigen und die aufgewärmten Muskeln und Sehnen zusätzlich zu trainieren.

Sportbandagen zur Unterstützung

Laufen ist ein effektives Mittel, um Ausdauer, Fitness und persönliches Wohlbefinden zu steigern. Auf der anderen Seite setzt man dabei Knie- und Sprunggelenken zusätzlicher Belastung aus. Vor allem bei Vorbelastung dieser Gelenke empfiehlt sich, mit TSM Sportbandagen durch das Joggen hervorgerufenen Schmerzen vorzubeugen.

In unserem Sortiment an TSM Kniebandagen finden sich sowohl präventive und unterstützende als auch therapeutische Bandagen, die das Knie maßgeblich vor Abnutzung und Verletzungen schützen. Auch bei überdehnten Bändern am Fußknöchel kann mit der Verwendung unserer Bandagen für das Sprunggelenk Abhilfe geschaffen werden.

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