Nordic Walking – eine tolle Sportart im Freien!
Sportbandagen Knie unterstützen bei vielen Sportarten den Sportler. Doch gerade bei Nordic Walking, eine sehr sanfte Sportart, die auch gerne bei Arthrose oder anderen Gelenkschmerzen empfohlen wird, kann es eine zusätzliche Stütze sein.
Nordic Walking – ein besonders beliebter Ausdauersport
Früher war Nordic Walking von manchen als Sport für Rentner verpönt. Inzwischen haben aber auch immer mehr junge Menschen Freude daran. Gerade wenn es draußen etwas kälter ist und das Atmen beim Joggen doch schwerer fällt.
Auch wer gezielt die Arme mittrainieren will, der startet mit der ursprünglich aus dem Norden stammenden Sportart. Denn in Skandinavien war es schon lange der Sommersport für die Langläufer.
Doch mittlerweile hat sich der Sport auch unter den Freizeitsportlern etabliert. Denn es tut einfach unheimlich gut draußen sportlich aktiv zu sein. Zudem ist diese Sportart ebenso dafür gemacht in Gruppen aktiv zu sein. So kann man sich daher gegenseitig gut motivieren dranzubleiben. Zudem bleibt der Puls mäßig und so kann man sich dabei folglich noch unterhalten.
Warum Sportbandagen Knie so nützlich sind?
Wer vom Joggen auf Nordic Walking umsteigt, denkt vielleicht, dass er ja dank des nichtaufprallenden Schrittes von Beschwerden geschützt ist. Richtig ist, dass die Belastung beim Nordic Walking gelenkschonender ist, als beim Joggen.
Doch wer schon mal ein Zwicken im Knie gespürt hat, weiß, wie unangenehm dies ist. Darum kann als Vorsichtmaßnahme eine Bandage für Knie oder auch den Rücken immer eine gute Entscheidung sein. Denn in den Bereichen, an denen die Bandagen anliegen, wird das Gewebe, also die Muskeln, Sehnen und Bänder schneller durchwärmt, besser durchblutet und so vorsorglich vor Reizungen oder Überlastungen geschützt.
Kurzum, mit dem richtigen Gehmuster, was die diagonale Bewegungsrichtung von linkem Arm und rechtem Bein beinhaltet, ist es auf alle Fälle eine gesunde und effektive Trainingsform. Wer regelmäßig mit den Stöcken unterwegs ist, schützt sich so vor den modernen Zivilisationskrankheiten, die aus einem Bewegungsmangel entstanden sind. Rückenschmerzen werden vermindert, die Ausdauer verbessert, der Blutdruck gesenkt, um nur ein paar wenige positiven Auswirkungen zu erwähnen.
Also schauen Sie noch heute bei uns im Shop vorbei, finden Sie Ihre Bandage und starten Sie mit dem regelmäßigen Training für Ihre Gesundheit!
