Training im Freien eine Wohltat für Körper und Geist
Training im Freien für einen gesunden und fitten Körper
Training im Freien klingt natürlich nicht so hip, wie Outdoor-Training. Aber im Kern ist es das Selbe und bringt wirklich zahlreiche Vorteile. Generell weiß jeder, der schon einmal regelmäßig trainiert hat, egal ob Krafttraining oder Ausdauertraining, dass es sich äußerst positiv auf die Gesundheit auswirkt. Die Körperform nimmt straffere und wohlgeformtere Züge an. Zudem pendelt sich das Gewicht im Wohlfühlbereich ein und der aktive Sportler fühlt sich einfach fitter und wohler. Auch die Entspannung dabei führt zu einem besseren Gefühl von Körper und Seele. Nun zu den zusätzlichen Vorteilen beim Trainieren in der frischen Luft.
Frische Luft aktiviert das körpereigene Immunsystem
Beim Training draußen herrscht ständig anderes Wetter, mal ist es etwas windig, dann wieder kühl und feucht. Diese unterschiedlichen Reize fordern ständig den persönlichen Anpassungsmechanismus. Zudem kommt man bei Übungen wie Liegestütz auf dem Wald- oder Wiesenboden mit natürlichen Bakterien in Kontakt, was einen zusätzlichen positiven Reiz auf das Immunsystem ausübt.
Bei Sonnenschein produziert der Körper Vitamin D
Nur durch das UV-Licht der Sonne kann der Körper Vitamin D bilden. Deshalb tut es so gut bei Sonnenschein im Freien zu trainieren. Denn die Sonnenstrahlen sorgen dafür, dass der Körper seine Vitamin D Speicher wieder auffüllt. Dieses Vitamin reguliert den Kalziumhaushalt und trägt dazu bei mehr Knochensubstanz zu bilden. Zudem beugt Vitamin D Krankheiten wie Bluthochdruck, Demenz und Krebs vor. Sonne kann also noch viel mehr, als „nur“ gute Laune zu verbreiten.

Mehr Entspannung in Freien
Durch das Training in der Natur mit all seinen Farben, Formen und Düften kann der Mensch schneller Stress abbauen. Schütteln Sie alle negativen Gedanken und Alltagssorgen an der frischen Luft einfach ab. Vergessen Sie die täglichen Sorgen und Ängste und genießen Sie die wunderbaren Komponenten aus Bewegung, frischer Luft und im Optimalfall Sonne. Zudem wird es immer beliebter Sport an der frischen Luft zu machen. Ob Lauf- / Walkinggruppen, Outdoor-Trainingspark, Yoga oder Tai-Chi, die Angebote werden immer vielseitiger.
TSM Bandagen – damit das Training im Freien Spass macht
Damit Sie nur positive Aspekte bei Ihrem Training im Freien haben, egal ob beim Joggen oder Nordic-Walking, mit entsprechenden Bandagen von TSM sind Sie stets gut vorbereitet. Gerade wenn es draußen recht feucht und windig ist, unterstützen Sie Ihren empfindlichen Lendenwirbelbereich und die inneren Organe mit einer stützenden Rückenbandage. Auch Kniebandagen geben Ihnen beim Laufen über Stock und Stein mehr Gelenkstabilität. Also wenn es bei Ihnen bereits in den Fingern und Füßen kribbelt, nichts wie los zu Ihrer nächsten Trainingseinheit an der frischen Luft.