Cross Fit: Vom Kopf bis zu den Zehen
Cross Fit: Das Fitness-Komplett Paket
Noch sind wir mitten drin in der sportlich aktiven Sommerzeit. Freie Zeit wird bei angenehmen Temperaturen oft für Aktivität im Freien genutzt. Zahlreichen, sommerlichen Freizeitbeschäftigungen gelingt der nahtlose Übergang von Spass und sportlicher Aktivität hervorragend. Beispiele hierfür sind diese sommerlichen Trendsportarten 2016 oder Klassiker wie Beachvolleyball oder Mountainbiking. Wenn mit dem Herbst die Zeit der kuscheligen Abende auf der Couch beginnt, sinkt die sportliche Fitness Vieler exponentiell mit den Temperaturen in den Keller. Darüber hinaus sind viele Funsportarten des Sommers mit einseitigem Training wie auch einseitiger Belastung der Gelenke verbunden. Cross Fit ist eine innovative Methode, sich durch regelmäßiges Training ganzjährig fit zu halten und der körperlichen wie auch seelischen Gesundheit etwas Gutes zu tun. Denn nur, wer Muskeln, Kreislauf und Organe regelmäßig aus der Reserve lockt, bekommt die langfristigen, positiven Auswirkungen von sportlicher Betätigung effetkiv zu spüren.
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Cross Fit lässt Puls und Sportlerherzen höher schlagen
Ursprünglich wurde Cross Fit in den 1980ern zur Ausbildung von Polizisten in den USA entwickelt. Mit Bahn brechendem Erfolg!
Wie der Name bereits vermuten lässt, besteht diese Art fit und gesund zu bleiben aus einer Kombination verschiedener Sportarten. Im Trainingszyklus werden Elemente aus Turnen, Gewichtheben, Sprinten und Akrobatik aufeinander abgestimmt und im Crossfit Training miteinander vereint. Genauso bunt wie die Auswahl der Übungen und Bewegungsabläufe bei diesem innovativen Fitnessprogramm sind auch die positiven Auswirkungen auf seelische und körperliche Fitness durch regelmäßiges Training. Die Benefits des anspruchsvollen Programms beim Cross Fit wirken sich beispielsweise nicht nur auf die körperliche Ausdauer aus. Auch psychisches Durchhaltevermögen ist der Schlüssel für Erfolg beim Cross Fit Training. Darüber hinaus ist Cross Fit ein anerkannter und effektiver Weg um die Geschicklichkeit, Koordination und Balance zu verbessern.
